Yoga et méditation : quels effets biologiques sur le stress des aidants ?

Une étude menée par le centre de psychoneuroimmunologie de l’Université de Californie à Los Angeles (Etats-Unis), auprès de quarante-cinq aidants familiaux de personnes atteintes de démence, a mené un essai randomisé comparant la méditation yoga Kirtan Kriya à de la musique relaxante lors de séances de douze minutes une fois par jour pendant huit semaines. Des analyses biochimiques ont été effectuées à partir de prélèvements sanguins. Les chercheurs observent des modifications d’expression de soixante-huit gènes, impliqués notamment dans l’activation de l’inflammation et la réponse du système immunitaire à des évènements stressants.

Black DS et al. Yogic meditation reverses NF-κB and IRF-related transcriptome dynamics in leukocytes of family dementia caregivers in a randomized controlled trial. Psychoneuroendocrinology, 13 juillet 2012. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22795617.