Lumière bleue : des effets positifs et négatifs

Samantha Hopkins et ses collègues, du centre de chronobiologie de l’Université du Surrey (Royaume-Uni), en collaboration avec les laboratoires de recherche de la société Philips à Eindhoven, ont mené une étude auprès de quatre-vingt résidents de maison de retraite, âgés en moyenne de quatre-vingt-six ans, avec un score cognitif moyen MMSE (mini-mental state examination) de 19/30. Les chercheurs ont évalué l’humeur, la qualité du sommeil et la vigilance psychomotrice des résidents après les avoir équipés de capteurs d’activité et de luminosité. Une lumière enrichie en bleu (température de couleur 17 000 K) augmente le temps de veille et d’activité durant le sommeil, et réduit le temps de sommeil. Comparée à un éclairage en lumière blanche (4 000 K), la lumière bleue modifie significativement le rythme activité-repos, augmente l’activité diurne et nocturne, réduit l’anxiété subjective mais réduit aussi la qualité du sommeil.

Hopkins S et al. Blue-enriched Lighting for Older People Living in Care Homes: Effect on Activity, Actigraphic Sleep, Mood and Alertness. Curr Alzheimer Res, 7 juin 2017. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28595523.