Le sommeil est important pour consolider la mémoire

Le sommeil est important pour déterminer comment s’inscrivent les traces de la mémoire dans de multiples systèmes cérébraux, rappellent Monika Schönauer et Steffen Gais, de l’Institut de psychologie médicale et neurobiologie comportementale à l’Université Eberhard-Karl de Tübingen (Allemagne). « Le sommeil aide la consolidation à la fois de la mémoire explicite [ou déclarative, celle des connaissances sur le monde qui nous environne] et de la mémoire procédurale implicite [celle des habiletés et des conditionnements émotionnels]. Le sommeil facilite le dialogue entre les systèmes d’apprentissage rapides et lents, et change les représentations de la mémoire dans des réseaux neuronaux plus stables. Le sommeil peut également modifier la concurrence ou la coopération des réseaux neuronaux. Les interactions entre les différents systèmes cérébraux de la mémoire ne se terminent pas après l’encodage de l’information, mais continuent au-delà de l’acquisition des tâches, lors de périodes de consolidation pendant lesquelles le cerveau se « déconnecte » de l’environnement (off-line).

Schönauer M et Gais S. The Effect of Sleep on Multiple Memory Systems. Cognitive Neuroscience of Memory Consolidation. In: Studies in Neuroscience, Psychology and Behavioral Economics. Part II. Axmacher N et Rasch B (coord.). Springer. 10 février 2017. ISBN : 978-3-319-45064-3. pp 105-115. https://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-45066-7_7.