Exercices de résistance musculaire progressive en kinésithérapie : quels effets ?

Un essai clinique contrôlé et randomisé mené par le groupe de recherche Exercice, santé et performance de l’Université de Sydney (Australie), auprès de cent personnes atteintes de déficit cognitif léger, montre que les exercices de résistance musculaire progressive améliorent significativement la fonction cognitive globale à six mois et la fonction exécutive à dix-huit mois, par rapport à de la gymnastique assise. Les scores cognitifs sont revenus à la normale chez 48% des participants après les exercices de résistance musculaire, contre 27% des participants n’ayant pas fait ces exercices (Fiatarone Singh MA et al). Et lorsque la maladie est plus sévère ? Une étude coordonnée par Miquel Izquierdo, du département des sciences de la santé de l’Université publique de Navarre à Tudela (Espagne), a évalué l’effet d’une intervention de kinésithérapie sur la force musculaire, l’incidence des chutes et les capacités fonctionnelles de dix-huit personnes fragiles atteintes de démence, âgées en moyenne de 88.1 an, n’ayant pas fait d’exercice depuis longtemps. Le programme comportait quatre semaines d’exercices de marche, d’équilibre et de cognition, suivies par quatre semaines d’exercice de résistance musculaire deux fois par semaine. Après les quatre premières semaines, les chercheurs n’observent une amélioration que pour le test d’équilibre. En revanche, les exercices de résistance améliorent de façon importante le temps pour se lever et marcher, la force de la poignée de main, la flexion de la hanche, la force d’extension du genou, la pression de la jambe, l’incidence des chutes. Ces bénéfices disparaissent brutalement vingt-quatre semaines après l’arrêt de la kinésithérapie.

Fiatarone Singh MA et al. The Study of Mental and Resistance Training (SMART) Study-Resistance Training and/or Cognitive Training in Mild Cognitive Impairment: A Randomized, Double-Blind, Double-Sham Controlled Trial. J Am Med Dir Assoc 2014; 15(12): 873-880. Décembre 2014. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25444575. Cadore EL et al. Positive effects of resistance training in frail elderly patients with dementia after long-term physical restraint. Age (Dordr) 2014; 36(2): 801-811. Avril 2014. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24243397.