Associer l’exercice physique et la stimulation cognitive sur jeu vidéo : une intervention efficace

L’exergaming permet d’associer, dans une seule séance, des exercices physiques et des tâches cognitives, proposées via un jeu vidéo. Aux Pays-Bas, l’équipe de Roy Kessels, de l’Institut de la cognition et du comportement de l’Université Radboud à Nimègue, a mené un essai contrôlé et randomisé comparant un entraînement sur exergame, un entraînement physique aérobie et une intervention témoin comprenant des exercices de relaxation et de flexibilité. Chacune des interventions était réalisée individuellement, 3 fois par semaine pendant 12 semaines, avec un suivi neuropsychologique à 24 semaines évaluant la fonction exécutive [fonctions cognitives qui permettent d’atteindre des objectifs en contrôlant son comportement, qui permettent de sortir des habitudes, prendre des décisions et évaluer les risques, planifier l’avenir, prioriser des actions et faire face à des situations nouvelles], la mémoire épisodique [mémoire consciente, explicite, qui permet de se rappeler d’évènements passés et de prévoir ceux à venir], la mémoire de travail [capacité de retenir des informations à court terme, quelques secondes ou quelques minutes, pour réaliser des opérations cognitives sur ces informations telles que signaler un numéro de téléphone ou effectuer un calcul mental] et la vitesse psychomotrice [capacité à répondre à une modification rapide de l’environnement, comme la présence d’un stimulus]. Les chercheurs ont inclus 115 personnes atteintes de démence, âgées en moyenne de 79 ans, avec un score cognitif moyen de 22,9/30 au test MMSE (mini-mental state ewamination). La vitesse psychomotrice est significativement augmentée chez les participants ayant eu un entraînement sur exergame et chez ceux ayant fait de l’exercice physique. L’effet est modéré. Les chercheurs n’observent aucune différence significative entre les groupes pour la fonction exécutive, la mémoire épisodique et la mémoire de travail.

Karssemeijer EGA et al. The quest for synergy between physical exercise and cognitive stimulation via exergaming in people with dementia: a randomized controlled trial. Alzheimers Res Ther, 5 janvier 2019. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6320611/pdf/13195_2018_Article_454.pdf (texte intégral).