Chacun sa nuit (1)

Près de 44% des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ont des problèmes de sommeil. Les causes les plus fréquentes de leurs réveils nocturnes ? 64% se réveillent pour aller aux toilettes, 28% parce qu’elles ont mal, 8% parce qu’elles ont faim. France Alzheimer rappelle que le manque de sommeil constitue l’un des principaux facteurs de risque de dépression et d’épuisement chez l’aidant. C’est d’ailleurs l’une des principales raisons évoquées lors d’une demande d’entrée en établissement. « Pour que la nuit soit dédiée au repos, il est important de limiter le nombre et la durée des siestes et de proposer à la personne malade des activités physiques pendant la journée, comme une promenade, une visite. Toutefois, il est nécessaire d’éviter ce type d’activités en fin d’après-midi, de même que les soirées trop animées ». Marie-Poncet-Jeanne, psychologue et coordinatrice sociale d’une équipe spécialisée Alzheimer à domicile à Lyon, explique la notion fondamentale des rituels : « les rituels permettent de conjurer l’angoisse en installant des habitudes de vie : passer aux toilettes avant de se coucher, placer ses pantoufles au pied du lit, poser un verre d’eau sur la table de chevet. De la même manière, des heures régulières pour le coucher et le lever aideront à réduire l’agitation du soir et faciliteront un meilleur déroulement des nuits ».

Contact, décembre 2012.