Équilibre postural et cognition : exercice physique

L’équipe de Tibor Gondos, de l’Université Semmelweis de Budapest (Hongrie), a mené un essai contrôlé randomisé auprès de quatre-vingt-six personnes âgées de soixante ans et plus, atteintes de troubles cognitifs, hébergées en établissement. Une intervention multimodale d’exercice physique de douze mois améliore significativement l’équilibre (évalué sur l’échelle POMA-Performance Oriented Mobility Assessment).

Au Canada, le centre d’épidémiologie et d’évaluation clinique de l’Université de Colombie-britannique à Vancouver, dans un essai contrôlé et randomisé auprès de quatre-vingt-six femmes âgées de soixante-dix à quatre-vingts ans vivant à domicile, montre qu’un entraînement d’endurance (resistance training) ou un entraînement aérobique [gymnastique qui oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique] sont deux interventions plus efficaces et moins coûteuses que des séances d’équilibre et tonicité après six mois d’intervention.

Kovács E et al. Effects of a multimodal exercise program on balance, functional mobility and fall risk in older adults with cognitive impairment: a randomized controlled single-blind study. Eur J Phys Rehabil Med, 2 juillet 2013. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23820879. Davis JC et al. An economic evaluation of resistance training and aerobic training versus balance and toning exercises in older adults with mild cognitive impairment. PLoS One 2013 : 8(5): e63031. 14 Mai 2013.

www.plosone.org/article/fetchObject.action?uri=info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0063031&representation=PDF (texte intégral).