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Ce que l’on sait déjà

Le Tai Chi est un art martial traditionnel chinois qui se caractérise par la combinaison de séquences de mouvements doux, lents, circulaire et contrôlés d’intensité faible à modérée accompagnées d’exercices de respiration et de concentration.

C’est une activité complète impliquant des composantes physiques, cognitives, psychologiques et philosophiques qui est de plus en plus populaire dans la population générale et chez les personnes âgées présentant ou non des troubles neurocognitifs.

Les bienfaits du Tai Chi portent sur le métabolisme, la condition physique, la stabilité motrice, le renforcement musculaire, l’anxiété et la cognition.

Le Tai Chi, une activité très adaptée pour les personnes âgées

Partenaires

L’étude a été mise en place à l’accueil de jour La Porte Verte avec le soutien de Malakoff Humanis.
Le groupe Tai Chi a été animé par Caroline Schatz, professeure de Tai Chi de l’ACS Yoga.

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